便秘即改善 寝る前のスプーン一杯で

みなさん『亜麻仁油』ってご存知ですか。。？　なんとこの油最強なんです！

しかし、私たちがよく目にする油は、サラダ油、ごま油、オリーブオイルなどです。あまり耳にも目にもしない最強の亜麻仁油について簡単に説明いていきます！

亜麻仁油とは？・・・人間の体内では作れない油（必須脂肪酸）です。食品ではサバ、イワシに多く含まれています。この必須脂肪酸は人間の体内で生成できず植物から取る必要があり、現代人に不足しがちな栄養素です。

実際、亜麻仁油を飲みつずけてみた結果・・・便秘即改善、肌ツヤの向上を実感しました。亜麻仁油には食物繊維が豊富に含まれていて、水溶性、不溶性植物繊維をバランスよく含んでいます。この食物繊維のバランスこそが腸内環境を整え、便通を改善します。腸は『第二の心臓』とも呼ばれるほどの大切な臓器です。腸には免疫細胞の８割が集まり幸せホルモンと言われるセレトニンも８割が作られています。腸内のバランスが取れていると肌の調子にも繋がります。

亜麻仁油は腸内環境を整え、便秘改善、美肌にもなってしまう最強の油なのです。是非みなさんも寝る前にスプーン一杯の亜麻仁油を実践してみてください。